Vous vous questionnez sur la pertinence des lunettes anti-lumière bleue ? Est-ce réellement efficace, indispensable lorsque l’on travaille essentiellement sur écran, important le soir pour regarder votre série ? Voici quelques pistes pour définir si oui ou non, les lunettes anti-lumière bleue deviendront votre allié du quotidien.
C’est quoi, les lunettes anti-lumière bleue ?
Dans notre ère numérique, où les écrans font partie intégrante de notre quotidien, protéger ses yeux devient un véritable sujet.
Les lunettes anti-lumière bleue se présentent comme une réponse à cette problématique moderne que sont les expositions répétées (et longues) aux écrans. Il s’agit d’une protection complémentaire, que vous choisissez d’apposer sur vos verres, ou non.Les lunettes anti-lumière bleue sont des lunettes particulièrement recommandées en cas d’exposition aux écrans. Elles permettent de limiter la fatigue oculaire face à l’exposition à ceux-ci.
Comment fonctionne la lumière bleue naturelle ?
Avant de parler spécifiquement des lunettes, je vous propose de comprendre ce qu’est la lumière bleue. Ce spectre de lumière, bien que naturel et bénéfique en journée pour maintenir notre rythme circadien, peut devenir un ennemi la nuit venue.
Comment ? En perturbant le sommeil et en fatiguant les yeux lorsqu’elle est émise en excès par les écrans. Vous l’aurez compris, le problème provient surtout de la notion d’excès. Car en soi, la lumière bleue convient tout à fait à certains moments de la journée… Mais perturbe le fonctionnement interne lorsqu’elle est émise en excès ou à certains moments inadaptés.
Les lunettes anti- lumière bleue, une technologie innovante
Le principe des lunettes anti lumière bleue repose sur des verres. Ceux-ci sont spécialement conçus pour filtrer et bloquer la transmission de la partie du spectre de la lumière bleue émise par les écrans. En conséquence ?
La diminution de la fatigue oculaire et l’amélioration du confort visuel. Ce filtrage se fait grâce à un traitement spécial des verres, qui peut être appliqué dès leur fabrication, offrant ainsi une protection invisible et efficace.
Une solution parfois controversée
Le sujet a parfois fait débat au sein de la communauté médicale. Certains ophtalmologistes restent partagés sur leur efficacité réelle. Cependant, des études comme celle publiée dans le « Journal of Ophthalmic & Vision Research » en 2018, montrent que le filtrage de la lumière bleue peut réduire significativement la fatigue oculaire liée à l’usage prolongé d’écrans. Soulignant ainsi l’intérêt de ces lunettes pour certaines personnes.
Vous l’aurez compris, pour définir si oui ou non le système anti-lumière bleue peut vous convenir… Il sera intéressant de comprendre votre rapport aux écrans tout au long de la journée !
Si votre activité professionnelle vous impose de passer 8h par jour devant un écran, et si de plus, le soir vous aimez regarder un film sur votre TV… La question de la pertinence des lunettes anti-lumière bleue pour votre confort peut être pertinente !
Les avantages de la lumière bleue… et de sa filtration
La lumière bleue n’est pas entièrement néfaste. Vous l’avez compris, en journée, elle est bénéfique à la fois pour la santé et le bien-être, elle aide également à réguler votre cycle veille-sommeil.
Toutefois, une exposition excessive (surtout le soir), peut perturber ce cycle et affecter notre qualité de sommeil. Les lunettes anti lumière bleue permettent donc de profiter des avantages de la lumière bleue sans en subir les inconvénients le soir venu.
Vous vous demandez comment affecte la sur-exposition à la lumière bleue ? Pour la majorité des personnes, cela se traduit par la difficulté à s’endormir (malgré la fatigue) le soir, parfois les yeux rougis ou « qui piquent », l’inconfort visuel global.
Pourquoi adopter des lunettes anti lumière bleue ?
En définitive, porter des lunettes anti-lumière bleue présente plusieurs avantages, notamment :
- la réduction de la fatigue oculaire : en filtrant la lumière bleue, ces lunettes diminuent la fatigue visuelle liée à l’exposition prolongée aux écrans (ordinateur, tablette, téléphone portable, TV…),
- l’amélioration du confort visuel : une vision plus reposée et moins sollicitée par les écrans,
- la préservation du sommeil : en limitant l’exposition à la lumière bleue le soir, elles aident à maintenir un rythme circadien sain.
Bien choisir ses lunettes anti-lumière bleue : entre technique et esthétique
Choisir des lunettes anti-lumière bleue ne se limite pas à une question de santé oculaire ; c’est aussi une affaire de style.
Nous vous invitons à considérer la forme de votre visage, vos goûts personnels et vos besoins spécifiques pour trouver la monture qui vous correspond. Si vous ne savez pas définir quel style vous convient le mieux, ou vers quel type de montures vous orienter… Faites confiance à un professionnel de l’optique (vous êtes sur le département de la Gironde ou aux alentours ? Découvrez nos 3 boutiques d’optique « Les Opticiens Devezaud » ici).
Vous l’avez compris, la majorité des montures peuvent s’adapter à une version anti-lumière bleue… Puisqu’il s’agit d’un filtre sur les lunettes permettant cela. Nous vous encourageons toutefois à vous renseigner auprès d’un opticien, pour un suivi plus personnalisé.
Un investissement pour votre bien-être
Les lunettes anti lumière bleue représentent un choix judicieux pour qui souhaite prendre soin de ses yeux à l’ère digitale. Malgré certaines controverses, les bénéfices apportés en termes de confort visuel et de préservation du sommeil sont indéniables pour de nombreux utilisateurs.
Nous vous proposons de découvrir ces lunettes révolutionnaires dans nos boutiques en Gironde, où vous pourrez bénéficier de conseils personnalisés pour trouver la paire idéale. Protéger vos yeux tout en restant à la pointe du style reste possible avec les lunettes anti-lumière bleue.
Les Opticiens Devezaud 👓
